Durch eine Paartherapie in Zürich die Liebe neu entdecken

Wann sollte man die Paartherapiet angehen? Ob gebrochenes Herz, ständiges Streiten oder unerträgliches Schweigen: Probleme in der Partnerschaft sind weit verbreitet und die Scheidungsrate ist in der Schweiz und besonders in den grossen Kantonen wie auch Zürich sehr hoch.

Solche Beziehungsprobleme können sehr belastend sein und sogar krank machen. Halten sie dauerhaft an, ist eine Paartherapie sinnvoll – selbst dann, wenn keine Rettung mehr möglich scheint.

Was beinhaltet eine Paartherapie

In welchen Fällen sollten sich Paare trennen
In welchen Fällen sollten die Paare zusammenbleiben

Eine Paartherapie besteht darin, dass der Therapeut beide Sichtweisen kennenlernt. Zudem kann das Paar während der Therapie einen anderen Umgang miteinander ausprobieren und bestenfalls zu einem liebevollen Miteinander und zum Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit zurückkehren.

Die Ziele einer Paartherapie können vielfältig sein, es kann eine Verbesserung der Partnerschaft angestrebt werden, oder es kann auch darin bestehen, eine Beziehung zu beenden. Möglicherweise wird eine Trennung in Betracht gezogen, wenn keine Balance mehr besteht oder vielleicht Beziehungstests wie zum Beispiel Seitensprünge, passiert sind.

Oftmals bestehen auch Kommunikationsschwierigkeiten zwischen den Paaren. Werden solche Probleme in der Kommunikation mit dem Partner nicht offen kommuniziert, findet keine Lösung statt und die Probleme verharren „unter dem Teppich“.

Fest steht: Eine Verbesserung der Kommunikation macht Beziehungen glücklicher. Eine weitere typische Problematik von Paaren besteht darin, dass ein Übergang in die Elternschaft stattfindet.

Dabei verlieren sie schnell das Gleichgewicht und sind mit der neuen Situation schlichtweg überfordert. Weiter werden in einer Paartherapie typischerweise Themen wie unbefriedigte Sexualität, psychische bzw. körperliche Erkrankungen des Partners, Umgang mit einem stressigen Berufsleben, Organisation in Patchworkfamilien, Schwierigkeiten in Mehrgenerationenfamilien sowie Tabus, besprochen.

Wie ist der Verlauf meiner Paartherapie

In einer ersten Sitzung werden gemeinsame Ziele und mögliche Schwerpunkte der Paarberatung gesetzt. Dies hängt davon ab, welche Themen für das Paar relevant und wichtig sind und welche Wünsche, Anliegen und Hoffnungen sich die Paare erfüllen wollen.

Auch wird im Rahmen des Erstgesprächs ein Bild von der jeweiligen Beziehung gemacht. Ferner wird ein Therapieplan samt Massnahmen zur Selbsthilfe erstellt, um die Probleme aufzuarbeiten und mit den eigenen Ressourcen, wie zum Beispiel konstruktive
Kommunikation, besser umzugehen.

Was versteht man unter einer Paartherapie

Unter einer Paartherapie wird eine gemeinsame Therapie für Paare mit Schwierigkeiten in der Paarbeziehung verstanden. Charakteristisch für eine Paartherapie ist, dass sich der Therapeut nicht als Experte sieht, der die Probleme des Paares löst. Vielmehr tritt er als Moderator auf, der mit einer vertrauensvollen und empathischen Grundhaltung den Veränderungsprozess in der Partnerschaft anleitet und auch begleitet.

Dabei werden in den Gesprächen mit den Klienten oftmals Muster erkannt, das heisst, der Therapeut erkennt Wechselwirkungen, deren sich die Klienten selbst nicht bewusst sind. Je nach Anliegen können Einzelpersonen und Singles ebenfalls Beziehungsthemen in der Therapie besprechen.

Erfolgschancen

Der Erfolg einer Paartherapie hängt stark von den Paaren selbst ab. Schliesslich müssen die Klienten auch im Alltag ohne Therapeuten an Ihrer Beziehung arbeiten, denn nur die Beratung alleine bewirkt keine Wunder. Die Klienten sollen am Ende der Behandlung gelernt haben, dass sie belastende Situationen frühzeitig erkennen und sich somit auch besser schützen können.

Auch ist für den Erfolg massgebend, ob zwischen dem Therapeuten und den Klienten eine gute Arbeitsbeziehung besteht. Daher ist im ersten persönlichen Kennenlernen auch entscheidend, ob sich die Klienten aufgehoben fühlen und in der Anwesenheit des Therapeuten vertrauensvolle Gespräche führen können und somit zum Wichtigsten gelangen können: Zur Selbstbeobachtung, Selbstwahrnehmung und Schilderung der gemeinsamen Beziehung und Veränderung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

Dies bedeutet, dass die Paare aktive Mitgestalter im Prozess werden, Selbstverantwortung übernehmen und krankmachende Muster erkennen und verändern sollen. Dabei ist der Therapeut in diesem Prozess ein Begleiter und motiviert die Paare zu neuen Schritten, die auch neue Möglichkeiten bieten sollen. Auch kommt es vor, dass Widerstände seitens einer der Partner bestehen. Die Aufgabe des Therapeuten ist es wieder beide ins Boot zu holen und ihren aufzuzeigen, dass es sich lohnt in gemeinsame Ziele zu investieren.

Auch kommt es vor, dass Berührungsängste abgebaut werden müssen. Dies bedeutet, den Partner wenigstens zu einem Erstgespräch zu motivieren. Im gleichen Zug sollte dem Partner erklärt werden, dass es in der Therapie nicht darum geht, einen „Schuldigen“ zu suchen, also ihm Unrecht oder Fehler nachzuweisen.

Vielmehr soll konstruktiv an der Partnerschaft oder an einer einvernehmlichen Lösung gearbeitet werden und gegenseitige Interessen wie z. B. Kindererziehung in den Vordergrund rücken.

Zudem ist es bei Vorliegen psychischer Belastungen auf Seiten eines Partner empfehlenswert eine Einzeltherapie in Anspruch zu nehmen um die Erfolgschancen der Paartherapie zu erhöhen.

Kosten, Dauer und Ort

Eine Paartherapie kann stark variieren dauert in der Regel 90 Minuten. Je nach Therapiezielen und Beziehungsproblemen können vier bis fünf, auch bis zu 15 Sitzungen entstehen.

Die Abstände zwischen der Therapie betragen ca. 4-6 Wochen. Auf dem freien Markt muss ein Paar für eine Paartherapie 180 bis 220 Franken pro Stunde bezahlen.

Für eine individuelle Preisanfrage bitte ich Sie mich zu kontaktieren. Über die  Grundversicherung kann unter bestimmten Umständen auch abgerechnet werden. Hierfür bitte ich Sie mit mir entweder über Telefon oder das  Kontaktformular mich zu kontaktieren.

Die Paartherapie findet im Ambulanten Zentrum IKP für Psychiatrie, Psychotherapie & Lebensprobleme statt.

Paartherapie in Zürich